ローラー練… 0’45”28（21:23-）/ 13.3km / 481KJ / TSS50.5 内容…高回転110rpm1分110%10本 20”00 / 162-177bpm / 214-294w 筋トレ等…なし 体重…61.7kg ローラー練。1分って長い。たいした強度ではないけどローラーだからなのか、カウントが進まない、そして…