ローラー練… 0’41”19（21:37-）/ 12.5km / 462KJ / TSS50.5 内容…ケイデンス110 / 1分 20”00 / 163-179bpm / 220-320w / 98-116rpm 筋トレ等…なし 体重…61.4kg ローラー高回転練。昨日、15分でギブアップしたメニューをリトライしたら20分耐えれた。気持ちが…