ソロ練… 2’43”36（09:38-）/ 75.8km / 1,645KJ / TSS186.4 コース…自宅→荒サイパノラマ公園往復→上江橋から川越→自宅 筋トレ等…なし 体重…61.1kg 遅く起きてバナナだけ食べて外へ。天気良くて風もない、だったのにすぐ北風に変わり乗ってるだけで負荷かかる…