ソロ練… 3’33”20（10:00-）/ 93.2km / 1,965KJ / TSS178 内容…流し コース…自宅→荒サイ熊谷大橋往復→川島→自宅 筋トレ等…なし 体重…60.4kg 朝が暗い…東京で初雪っていうニュースがあったけどこっちは雨も降りそうにないので予定通り、荒サイ熊谷大橋往復。 …