ローラー練…0'45''22（21:23-）/ 13.7km / 478KJ / TSS52.2内容…SST20''00 / 165-183bpm / 229-494w筋トレ等…なし体重…60.8kg ローラー練、SST20分。経過時間を見ながら2分＋30秒の繰り返しするも途中で時間の計算できなくなるはバカ？トータル8本やればOKと…