チーム練…5'54''37（07:17-）/ 135.2km / 2,903KJ / TSS335.9内容…※区間データ弓立キツイ方 6:14、6:06、6:05松郷ヨシさん坂 6:43、6:40、7;22コース…自宅→川越経由亀井→弓立松郷周回3周（変則)→田中セブン→池ちゃん帰宅コース→荒サイ経由自宅筋トレ等…なし…