ローラー練…0'32''05（21:11-）/ 11.1km / 353KJ / TSS36.7内容…15分 Ave166-Max178bpm 227w筋トレ等…なし体重…61.2kg 夜ローラー。SST維持して数本インターバル入れてみたりする。少しずつ身体が慣れていってると思うけど、設定しているFTPがまだ高いんじゃ…