ローラー練 21:40- / 0:38:20 / 心拍なし体重…60.7kg筋トレ等…なし 帰宅後、夜ゴハンでリンゴとサラダを食べてからローラー練。10分ぐらいかけて少しずつ上げていきsst15分からのvo2max強度でタバタ。全開じゃなくてL6…田端じゃなく日暮里あたり？？？ ProBi…