夜ローラー 21:10- / 0:32:16 / 146-174bpm 体重…60.7kg 内容… 筋トレ…なし 帰宅後、とりあえず先にローラー乗ることにする。 15分だけでも集中して乗って汗だくシャワー浴びてから リンゴとサラダごはん。 GT-Rollerってある程度、スピード出したほうが静か…