jbcf三峰山ヒルクライム E3 7:06〜 13.0km タイム47:24 20位/48人 アップ&レース&自走 6:38:05 / 128.0km 体重…57.4kg-56.5kg-58.1kg 調子…前日走りすぎたかも？ コース…コースでアップ、三峰レース、大滝→丸山林道→亀井→川越→自宅 筋トレ…なし 試走なし。ア…