野菜の値段が雑すぎる…収穫祭だから？

昼練 11:32- / 1:29:23 / 37.3km  

体重…60.8kg

コース…富士見土手周辺

筋トレ等…なし

 

昼頃に富士見土手で少し走る。

平地4.0w/kgで10分走ってみるとすごくツライ。

けどなんかパワーメーター面白い。

 

富士見土手でやっていた駆け上がり40秒のパワーを確認してみたり、

上江橋まで行って、帰りの追い風でケイデンス110以上で回したり色々遊んで終わり。

 

午後は、自宅すぐにある農協の収穫祭（野菜が安すぎ）まわったり、

カフェで本読んだり、今年中にやっておくこと、冬の準備を考えたり、

ゆっくりのんびり過ごす。

オイルヒーター買うんだけど、やっぱりデロンギかな？

それよりもLOOKのペダルが届かないよ。

 

【自主とれ実績】

11/01 休み

11/02 休み

11/03 14:17- / 1:48:00 / 48.1km

11/04 07:21- / 2:49:54 / 75.7km

11/05 21:32- / 0:15:08 /

11/06 休み

11/07 22:00- / 0:41:59 /

11/08 休み

11/09 休み

11/10 13:03- / 1:03:03 / 28.5km  

11/11 06:59- / 4:36:35 / 115.7km

11/12 休み　

11/13 21:27- / 0:31:05 /

11/14 休み

11/15 休み

11/16 10:31- / 3:33:35 / 89.9km

11/17 11:32- / 1:29:23 / 37.3km