自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

何度も繰り返してやれば

休み

体重…58.2kg-

調子…気持ちも身体も良い気がする

筋トレ…懸垂40setfree

 

朝練で自転車乗らなかったので夜に筋トレ。意外と筋トレは身体にダメージある気がする。だけど、今の自分には必要なのでコツコツやる。

今日もペダリング動画を見てから寝る。何度も繰り返して見たら、ペダリングうまくなるかな

明日は外朝練です。