自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

さすがデュラエース

2:35:44 / 68.3km / 心拍なし

完全にヌル坊…寝坊&二度寝でチーム練に行けず。

平日、睡眠不足なのは分かるが、土日祝のチーム練行けなくなるのは本末顛倒。

目的と手段を間違えない!だ。

 

定休日なのに営業してたのでシフトケーブル交換してもらいにイノウエさんのお店まで自走。

今日は東松山往復のみ。寒くて風強くて良い練習になる。

アルテグラだけど、在庫しているのはデュラケーブルのみ…交換したらシフトチェンジがウルトラスムースなのでコンポ自体もデュラにしたくなる。

フレームの旧オーナーにも会えたしヌル坊でも良かった。

 

懸垂5回×5本やって今日は終わり。