2:35:44 / 68.3km / 心拍なし
完全にヌル坊…寝坊&二度寝でチーム練に行けず。
平日、睡眠不足なのは分かるが、土日祝のチーム練行けなくなるのは本末顛倒。
目的と手段を間違えない！だ。
定休日なのに営業してたのでシフトケーブル交換してもらいにイノウエさんのお店まで自走。
今日は東松山往復のみ。寒くて風強くて良い練習になる。
アルテグラだけど、在庫しているのはデュラケーブルのみ…交換したらシフトチェンジがウルトラスムースなのでコンポ自体もデュラにしたくなる。
フレームの旧オーナーにも会えたしヌル坊でも良かった。
懸垂5回×5本やって今日は終わり。
