朝練

朝練 4:50〜 / 1:05:22 / 27.8km

心拍なし、筋トレなし、体重58.0kg、

メニュー3kmTTx4、5:27、:18、:24、:23

昨日、伊吹山の雨でじゃりじゃりした自転車をキレイにしたのに、今日また雨上がりでドロドロ。TT練は、何度か減速したのでタイムはそんなに良くない。でも身体は軽くて良い感覚で走れた気がする。明日はスプリント練とか変化を入れてみよう。

日が昇るところ、キレイだった。