ニー！

3本練 22:04〜 / 0:51:27 / 22.2km

心拍なし、筋トレなし、体重58.7kg

メニュー6x(3分-2分)85%-50%vo2max

気分だけが疲労を感じていて、身体はそんなことない、って多いかもしれない。

23:30に消灯することにしたので今日はここまで。

ニー！効果があるといいな。