今日もローラー1時間。昨日は手と足が痺れた…腹筋がなくなったのだろう。今日はお腹と背中を意識して脚を上げてみたら手足の痺れはなくなる。 vivosmartで心拍を測ったら微妙な数値なので胸バンドの心拍計でちゃんとやる。パワーは信じられないほど低くて常…