朝練… 0’52”59（05:09）/ 21.7km / 391KJ / TSS52 内容/コース… 南畑土手往復 体重… 61.2kg 少し寝坊の朝練。短いもがきを10本。身体が速く動いてないのが分かる…続けてやればもう少し動けると思う。身体が重いので会社でのランチはサラダとプロテインにして…