休み… 体重… 60.7kg 休み。ダルさが抜けず…胃が重たい…雨で汚れた自転車をクリーナーでキレイにして、ブレーキシューに詰まった破片を取り除いたり。 夜はストレッチ、フォームローラーとかでドツボでゴリゴリしてから寝る。冷えたのかな？ 【自主とれ予定/…