ソロ練… 3’19”30（09:36-）/ 90.0km / 1,840KJ / TSS180.9 内容…サイクリング コース…荒サイ熊谷大橋往復 筋トレ等…なし 体重…61.8kg 朝起きてまずタイヤ交換。昨日やろうと思ってたら帰宅が遅くなったので走る前に…先日パンクしたフロントではなく、消耗し…