休み筋トレ等…なし体重…60.4kg 休み。 ボトルの水にBCAAを入れるとフレームが汚れる…汚れたフレームをきれいにしたり、タイヤ交換をする。マキシスの薄いブチルチューブをベビーパウダーでまぶす…わりと効果があると思うんだけど気のせいかな。IRCのタイヤは…