ローラー練…0'41''10（21:21-）/ 13.3km / 422KJ / TSS41.2内容…15分 165-169bpm 204w10分 165-173bpm 211w筋トレ等…なし体重…60.6kg 昨日立てた目標から遅れて19時前ぐらいに会社を出るも電車が遅延…でも、いつもより早く帰れたので帰宅後すぐにローラー。…