ローラー練 20:56- / 0:22:27 / 体重…60.4kg 内容…流し 筋トレ等…なし クルクル回すだけの流し。 汗かいて風呂入って、ゴハン食べて23時ごろには寝る。 自分は、布団に入ると一瞬で寝れるからラッキーだ。 睡眠不足なんじゃないの？と言われるが、眠れないよ…