夜ローラー 21:43- / 0:36:37 / ave145-max183bpm 体重…60.4kg 内容…tabata 176-183bpm 筋トレ等…なし じわじわと上げてからのtabata。 ローラーの負荷レベルを上げたので、ちゃんと追い込めた。 また慣れて負荷を上げれたらいいなと思う。 なんとなくWebで…