朝練 05:02- / 1:01:24 / 25.0km体重…59.9kg（あれ？？減ってる？）コース…富士見土手筋トレ等…なし 今日は、20秒土手駆け上がり10本やってそのまま土手往復10分走。10本だけなのに、駆け上がってそのまま巡航すると脚がいっぱい…今日も暑いしすごい量の汗が…