朝練 04:55～ / 1:01:23 / 28.6km体重…61.1kgコース…富士見土手内容…3kmTTx4筋トレ等…なし 今日は起きる時間ぴったりに自然と目が覚める。この感じがいい。土手までも脚がよく回っている気がするので、12km20分走。北上、南下関係なくなんだかよく進む。Boa…