朝練 4:53〜 / 0:49:41 / 20.3km 体重…61.2kgコース…三芳クリテ内容…試走筋トレ等…逆立ち、腕立て、懸垂 昨日もザンギョー…毎日だな。本当は"必要ではない"ことをしない、複雑なことをシンプルにすること大事なのに…がんばろう。で、一番頑張るのはこっち(笑…
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