朝練なし 体重…58.8kg 調子…気持ちが軽くなった 筋トレ等…逆立ち、コロコロ少し 仕事で朝練なし。その分、色々とタスクをやっつけたので気が楽になった。 さて、「できるだけ非効率に動くのが筋トレ。できるだけ効率的に動くのが生活動作やスポーツ。」と聞…