3本練 5:26〜 / 0:31:05 / 14.23km 体重…57.3kg-58.8kg 調子…少し頭が疲れている、身体は少し重い メニュー…動作練習 筋トレ…なし 少し寝坊のヌル坊ローラー練。主に片足ペダリング。苦手な左脚、シューズとペダルのカクカク音が改善されてきたので良い感じ…