2018-08-01 毎日続けてみる。 自転車 休み(ローラー15分) 体重…60.8kg筋トレ等…コロコロ、腕立て、懸垂少しずつ 今朝は、ぐっすり寝てしまったので夜ローラー。まぁ、いつもの月初ザンギョー祭りなので、脚回しただけだけど毎日乗ることにする。ちょっと呼吸にも意識してみたり。朝練の準備して自転車を玄関に置いて早く寝る。 【8月 自主とれ実績】8/01 休み(ローラー15分)