自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

石橋を叩いて…って叩きすぎる自分。

3本練 22:25〜 / 0:35:44 / 18.8km 

体重…59.8kg 減らない
調子…良い、特にモチベーション高い
メニュー…Vo2Max30-30x10本
筋トレ等…逆立ち

 

昨日の夜、寝落ちに耐えながら(落ちたけど)、外練・ローラー練の表示項目を1ページ目だけ設定。
今日は、心拍計もペアリングしてローラー練。ガーミンすげーな。自動でVo2max、FTP計測、色んなデータがサクッと作成されて、ストレスフリー。
今日はVo2Maxパワーの305〜310wを30秒+30秒レストを10本。
ガーミン本体の結果データ距離がマイルだったり、strava連携等、また後でやろう。
石橋を叩きすぎ?やっと買いました。

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