自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

量と質

体重・・・不明

調子・・・フィジカル/ふつう、メンタル/少し悪い

筋トレ・・・懸垂40、膝コロ50

 

最近、早起きできない日が続いて自分に不満…身体の声なのか、意思が弱いだけか。平日の練習量足りないなら質を上げるとか考えてやるしかない。

と言っても、こういうことは難しいな。

無駄な時間を極力減らして、コツコツやろう。TV、ゲームやらないのになー。

明日こそは、外で朝練です。