自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

ニー!

3本練 22:04〜 / 0:51:27 / 22.2km

心拍なし、筋トレなし、体重58.7kg

メニュー6x(3分-2分)85%-50%vo2max

気分だけが疲労を感じていて、身体はそんなことない、って多いかもしれない。

23:30に消灯することにしたので今日はここまで。

ニー!効果があるといいな。

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