自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

集中してやる

3本練 22:24〜 / 0:37:39 / 15.4km

心拍なし、筋トレなし腕周り筋肉痛…

メニュー20分走、241w←本当かな?

体重58.2kg

2分/6分を5本、やってみたかったがメニューだけで40分なので、帰りが遅かった今日はやめておく。頭が少しイッパイな感じでも20分だけ集中してやったら、なんか良かった。

キャリブレーション値が534なんだけど、ハッピーメーターなのかな?まぁ、何wではなく、キツイ時間を何分とか、上げすぎ防止になるからいいかな。