朝練 6:20〜 / 4:28:25 / 111.1km 体重…58.5kg-56.7kg-57.7kg 調子…目覚め普通、脚回るまでが遅い コース…自宅→飯能公民館→成木→山伏峠→裏東峠→飯能→自宅 筋トレ…なし ブンブンリンゴ兄さんと朝練。暑いから日陰のあるコースで、って成木経由で山伏峠へ。 明…