3本練 22:19〜 / 0:41:44 / 16.7km 心拍なし、筋トレpull ups7.7.6.6.6.5回 スタートが遅くなったので、20分走1本のみ244w、58.2kg 土曜に奥多摩行った後から、くしゃみと鼻水がでる…風邪かと思ったけど花粉症っぽい。以前に比べたら症状が軽くなっている気…