サクラ
朝練 4:53〜 / 1:04:17 / 28.6km
心拍なし、筋トレpush ups100setfree、体重56.8kg
メニュー3kmTTx4、5:30、:28、:24、:08
暗い中走ると、スピード感が変なのは起きたばっかりで身体が動かないのか、朝練に慣れてないのか…
今日は少しずつペースを上げていく感じで走る。土手には去年もいた人たちが散歩している。どんなことでも毎日続けてるのはスゴイな、と思う。
サクラのチェーンオイルを買った。安そうなボトルに黒いオイルが入っている。見た目を無視して、品質、量、コスパを優先したみたい。使用感はよく分からないけど安いから良い。
もしかして週末、伊吹山のレースは雨なのか？
日曜練
ソロ 9:00〜 / おそらく5:30:00 / 138km
心拍なし、筋トレなし、体重57.8kg
昨日のリアディレイラードロ沼事件があったので、開店時間に合わせてイノウエさんのところへ。さすがプロなのでサクッと直してくれて、次回パワータップの振れとりを事前にお願いしておく。おすすめフレームのカラーが爽やかすぎてシャークジャージに合わない気がするんだけど…どうしようかな？
で、清澄→亀井→都幾川ベース→松郷弓立1周してチームに合流。みんなと一緒に練習できないって、やっぱり残念だった。自走で実家に寄って荒サイから帰るときにサイコンがフリーズ…実家出るときに108キロだったから多分そこからプラス30キロだろう。往復そこそこ風があっても良い感じで足が回ってたので数%ぐらい成長しているんだと思う。
帰ったら体重が56.9kgまで落ちてしまったのは失敗…補給食少なすぎ…しっかり食べて破壊されないように。
4月に入ったから夜ローラーから朝練に切り替えます。生活リズム変えるの難しい…まずは早寝早起きから。
