シュークリームの補給食は最高。

チーム練 6:44〜 / 7:44:43 / 202.4km
体重…59.0kg＊練習後
調子…悪い→戻った？良くなった
コース…自宅→川越経由亀井→嵐山→定峰峠→志賀坂峠→裏土坂峠→裏定峰峠→嵐山→亀井→アニキ車で自宅
筋トレ等…逆立ち

チーム練で紅葉ロングライド。志賀坂峠越えて、裏土坂峠からぐるっと、今後周回練になる予定のコース(笑
定峰峠で力使いすぎて志賀坂、裏土坂で撃沈…でも平地ツキイチで回復&150キロ以上走ってから脚の調子が良くなり裏定峰は、一定ペースで走れた。強い人たちに色々走り方のアドバイスもらいながらで、すごく楽しく良い練習。いつも力入れすぎ、アホな顔してやるのも大事なんだなーって。
峠の下りはもう寒くて、陽が落ちてからの山は、さらに寒かった…もう冬だ。
あっ、セブンとローソンの2箇所しか休憩ポイントなかったから紅葉してる山の写真撮れなかった…チームあるある、まいっか。