自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

少しでも乗ること、まずはそこから。

3本練 22:05 / 0:31:15 / 13.2km 
体重…59.2kg
調子…ふつう
筋トレ等…懸垂少し、健康逆立ち

昨日のペダリングを忘れない練。
インターバルかけずに、昨日の感覚で粘っこく脚を回しておく。低・高回転、低トルク・高トルクと色々混ぜながら、大体200wぐらいで回していると、あれ?こうした方がいいかな?とか色々あるので、色々試す。そんな感じで少しローラーやっておしまい。
夏終わっても日焼けする…フェイスケアするかな?(笑