自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

パワータップからレーゼロヘ…軽い!

ローラー練なし
体重…58.8kg-
調子…ケツ筋、痛い
筋トレ等…逆立ち、バランスボード

 

今日は何もしない。月初、第3営業日ぐらいまでは仕事を頑張る。3日だけ?笑
逆立ちのコツ、身体の形をくの字にすると壁なしでキープしやすい…ができるようになった。何回もやると上半身がパンパンになるけど。
そういえば、背中に筋肉が付いてきた気がする。基礎筋つけて、軽量だけどパワーがある感じにしたいな。
ガーミンの表示項目を設定したり、寝る前にストレッチしておしまい。