自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

原因

3本練 5:38〜 / 0:20:48 / 9.2km  

体重57.0kg-

メニュー負荷L、少し掛ける

筋トレ腕立100、懸垂20

 

睡眠が足りないのか、食事のバランスが悪いのか、精神的なことなのか、モヤモヤしている。

朝練の時間にセットしている目覚まし時計を止めた記憶がないぐらい寝たい気分らしい。何にしても原因あっての結果。一つずつ、自分でスッキリさせていくだけなんだよな。

ここ踏ん張りところかもしれない。