読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

朝練

朝練 4:50〜 / 1:01:27 / 28.7km  

体重57.2kg-57.0kg

コース、富士見TT3km x4

筋トレなし

 

朝練は、4時半に起きて20分後にスタートするので身体が動きにくい。高回転で無理やり身体を起こすこともあるけど、今日はゆっくり丁寧にペダリングして、それなりにスピード乗せていきながら富士見土手まで。

疲れているのか、調子が良いのか分からなくて、気持ちと身体がズレてる感じがするので流しながら、身体を速く動かすスプリントを途中に数本入れて終わり。

夜は、いつもの倒立してから、身体能力アップさせる健康器具を注文。

明日の朝は雨予報だから朝練お休みです。

f:id:mnb0410:20170509214715j:image