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自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

筋トレ

3本練  /  0:15:17

膝コロ50回+30回、腕立て20回×4、テニスボール挟んで腿上げ左右50回×2、懸垂5回×4

今日は筋トレ。ローラーもやりたくなって少しクルクル。

植物性でもプロテインは、飲むとアレルギーになるので合わないみたい…残念だ。