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自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

食べ過ぎ

三点倒立1分、壁倒立1分、膝コロ50回、腕立て20回×3、SHIHOおうちヨガ15分、3本ローラー負荷Lでクルクル20分。

ヨガやってみたら、股関節周りのストレッチにもなるし、バランスとる練習になって良い感じ。

冬休みが今日までなので、電車に乗って出かけてみたら、たくさん人が出てた。 

年末年始は食べ過ぎたので、カルテスエッセンを試してみる。