休み体重…未計測筋トレ等…コロコロ アプリでコロコロして終わり。とりあえず乗ることから！だけど通勤電車練？のためにトレーニング本を買ってみた。結局のところ、ヒト、モノに頼るのではなく自分でやれることをやっていかないとダメだな。落ちて行くのは簡…
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