朝練 06:49〜 / 3:04:41 / 83.7km 体重…61.2kgコース…飯能方面筋トレ等…なし 飯能の名郷まで、行けたら山伏と思ったけど時間切れで名郷手前で折り返し。途中、HAMAあたりでリンゴ兄さんとすれ違う。今日も暑い。水分はどんどん摂っておく。自転車は風を受け…