朝練 05:08～ / 0:55:42 / 23.5km(&ローラー10分)体重…60.5kgコース…富士見土手内容…20-40x5、5分走筋トレ等…懸垂 曇っていて、少しは涼しそうな気がしたが、かなり蒸し暑い。気温は25度ぐらいだけど汗が止まらない。今日は、坂道20秒を5本やってからそのま…