朝練 05:13～ / 0:50:51 / 22.4km(夜ローラー5分) 体重…61.1kg コース…富士見土手 内容…10分走（5分走x2） 筋トレ等…コロコロで筋肉痛 半分寝坊…でも外へ走りに行く。この時間は暑さが少しマシだけど、6時を過ぎるとあちー。シャワー浴びてもツーキンで汗だ…