朝練 04:50～ / 1:03:48 / 28.6km体重…60.2kgコース…富士見土手内容…少しインターバル筋トレ等…なし 今日は、眠りが深かったのか目覚めがよかった。外に出ると少しだけヒンヤリしている。風があるので、向かい風区間の2本だけペダル10回、7秒を下ハンダンシ…