3本練 21:05〜 / 0:41:26 / 21.7km 体重…61.4kgメニュー…心拍80%分筋トレ等…なし 今日は夜ゴハン食べる前にローラーやる。パワータップの電池ストック切れなので心拍でコントロールして燃焼系。ローラーやった後だとお腹いっぱい食べてしまう…しかも夜遅くに…