3本練 22:15〜 / 0:31:20 / 11.0km ＋α(ガーミン電池切れ…体重…61.2kg調子…歯医者行ったら痛くなくなったメニュー…腸腰筋意識とペダル掴む練習筋トレ等…なし 今日は、PF30のBBについて調べる。WISHBONE…ネジ式で良い!とお店で勧められたが、セラミックベアリ…